为普及膳食营养知识，提高广大师生健康饮食意识，促进同学们的健康成长，在全民营养周暨中国学生营养日之际，5月20日下午，望江县疾控中心、高士卫生院在高士镇中心学校举办了一场别开生面的以“健康中国 营养先行”为主题的健康知识讲座，向学生们传播合理膳食的理念。

　　在讲座中，健康教育讲师金帅军主要围绕《中国学龄儿童膳食指南(2016版)》，用生动诙谐的语言向学生介绍中国人群食物的基本组成，引导大家认识食物的营养成分、烹调方式，自觉养成一日合理三餐、有规律进食的良好习惯。金老师还针对许多学生偏好碳酸饮料、油炸食品的现象，用通俗易懂的科学原理说明了垃圾食品的危害，指出大家平时存在的一些不良生活方式。

　　学生正处于身体发育、生活习惯养成的关键时期，能否确保摄取大量健康食物、合理搭配荤素菜肴，已然成为学生成绩是否能进一步提升的重要因素，应引起全社会的重视。提醒同学们均衡营养、避免挑食，熟记谷薯类、蔬菜类、水果类及肉蛋奶等动物性食品的营养价值，并有意识控制每日摄取的数量，有规律进食、不暴饮暴食，每周保持适量体育锻炼，促进体重健康增长。

　　金老师有趣而有益的讲座引发了现场学生的强烈共鸣，大家积极参与最后的问答互动，纷纷表示通过此次讲座，营养知识收获满满、受教良多。（撰稿人：金帅军）