俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。在冬末春初时节，气温起伏不定，早晚温差较大，季节的转换经常会诱发一些疾病。今天就和大家聊一聊如何“春捂”。

    哪些人群需要“春捂”？

1.关节疾病患者

临床上有许多关节疾病都和受寒有关，平时关节不适的人要注意保护好肩膀、膝盖、腰椎、颈椎等全身重要关节，不能让风直接吹到这些地方。晚上的时候可以用毛巾在关节上热敷，然后用毛巾擦干睡觉。如果身上微微出汗，一定要等汗干后再走出室内或者脱掉外衣。

2.冠心病患者

中医认为，血遇寒则凝，寒冷刺激会使血管收缩、痉挛，增加心脏的负担，容易成为诱发心血管病的元凶。所以，冠心病患者一定要注意春捂，随温度变化增减衣服。不过，冠心病患者春捂也不能太过，尤其是在温度较高的中午时分，不要因为穿得太多而出汗。前胸和后背是冠心病患者春捂的重点部位。

3.妇科疾病患者

女性的很多疾病都可以归结到气血淤滞上来。而影响气血运行的，除了患者自身体质和情绪方面的因素外，外界寒冷刺激也是重要的一个方面。适当春捂，保证腹部不受寒，对缓解病情十分有益。痛经患者、平时手脚发凉的女性尤其要多加注意。

哪些部位应注意“春捂”？

1.手腕：神门穴

手腕处有心经的原穴――神门穴，春捂的第一个关键部位就是神门穴。神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。平常没事的时候用拇指指端反复点按神门穴，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

2.腰眼：肾俞穴

腰眼也是春捂的重要部位。人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处，用热水袋热敷可温暖肾阳。

3.小腿：足临穴和阳辅穴

很多老人容易出现偏头痛或小腹痛，这种表现可能是肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

4.肚脐：神阙穴

中医称肚脐为神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。