微信公众号
扫描二维码关注公众号
您现在的位置:主页 > 健康宣传 > 卫生宣传 >
卫生宣传

2014年“全国高血压日”宣传主题及提纲

来源:     发布时间:2014-10-24 10:01:02     浏览:

     一、活动主题

    主题:知晓您的血压。

    二、主题宣传提纲

   (一)高血压定义和概念。

    非同日三次血压测量,血压≥140/90mmHg,诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一,也是心脑肾疾病的主要危险因素。

   (二)高血压的流行情况。

    中国高血压患者至少2亿,每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素,因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的41%左右。

   (三)     健康血压的定义和概念。

    诊室血压读数<120/80mmHg,被定义为健康血压。提倡使用上臂式自动血压计进行有规律且规范的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压,而健康血压的读数是<115/75mmHg

   (四)定期测量血压。

        1. 正常成年人,建议至少每2年测量1次血压。

        2. 35岁以上的首诊患者应测量血压。

        3. 高血压易患人群(如血压130-139/85-89mmHg、肥胖等),建议每半年测量1次血压。

        4. 提倡高血压患者在家庭自测血压,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,则增加自测血压的次数。

   (五)高血压的预防。

        1. 坚持运动:维持适度的健身体力活动,可预防和控制高血压,如园艺劳动,走路,家务劳动,太极拳和游泳等。

        2. 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险。成人每天食盐摄入量应≤6克。

        3. 多吃蔬菜和水果。

        4. 少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

        5. 限制饮酒:不饮酒或少量饮酒。

        6. 戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

   (六)高血压的治疗。

        1. 大多数患者需要服用降压药长期规范化治疗。

        2. 降压治疗目标:普通高血压患者血压降至140/90mmHg以下;老年(≥65岁)高血压患者血压降至150/90mmHg以下;年轻人或糖尿病、脑血管病、冠心病稳定性心绞痛、慢性肾病患者如能耐受血压可进一步降至130/80mmHg以下;部分老年人和冠心病患者的舒张压不宜降低至60mmHg以下。

        3. 不盲目相信小广告或伪科学宣传;不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

        4. 控制血压,降低心脑血管病发病和死亡风险。

分享
版权所有:安庆市疾病预防控制中心 @ 2020,All Rights Reserved
地址:安徽省安庆市宜秀区 邮编:246000 皖ICP备11016548号-1  技术支持:众和网络
建议使用1024X768以上分辨率,16位以上颜色 您是第 3904542 个访问者
皖公网安备 34081102000035号
微信公众号