12月21日是冬至，“数九”的第一天，天气越来越冷了。专家提醒，极寒天气外出时应注意保暖，轻度冻伤可进行简单的自救，若冻伤严重应尽快就医。

　　冻伤患者首先应迅速离开低温现场和冰冻物体，并移至室内。如果衣服与人体冻在一起，应用温水融化后再轻轻脱去衣服。保持冻伤部位清洁，外涂冻伤膏，切记冻伤部位不能用热水泡或用火烤。最好为患者加盖衣物、毛毯进行保温。

　　对于冻伤患处，可用温水（38℃-42℃）浸泡，注意水温不宜超过45℃，浸泡时间不能超过20分钟，再用毛巾或柔软干布进行局部按摩，用花椒或辣椒秸煮水浸泡患处或用生姜涂擦局部，也有治疗作用。患处若破溃感染应及时去医院就诊，吸出水泡内液体，外涂冻伤膏、樟脑软膏等，保暖包扎，必要时应用抗生素及破伤风抗毒素。

　　专家特别提示，糖尿病病人及腿部血运循环差的病人，皮肤对外界冷暖感觉敏感度降低，寒冷天气里更易冻伤，外出时做好防寒保暖措施。